男性应该要怎么样预防少精症

　　男性应该要怎么样预防少精症?很多男性在结婚前有过度手淫的不良习惯，男性过度手淫会患上男科疾病，常见的有少精症。少精症是很让男性头疼的疾病，它是男性精子精液异常的一种，严重的影响着男性的生育能力，如果男性有少精症，会导致妻子无法怀孕。那么男性少精该如何预防呢?

　　男性应该要怎么样预防少精症?

　　一：经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　二：避免高温的环境：少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　三：放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　四：注意饮食搭配：绿色蔬菜中含有维生素、维生素、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　五：戒烟戒酒：吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素，这是少精症的预防应该注意的问题。